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朝活したいのに起きれない！早起きできない原因とその対策を解説！

朝活がしたいのになかなか起きられない。早起きができない原因って何なんだろう？早起きがつらくならない方法を知りたいな。朝活するために早起きしよう決心しても、翌朝、眠気に勝てず「あと5分」といっているうちについつい出勤時間ギリギリまで寝てしま […]

朝活がなかなか続かないな。朝起きたくない日にやる気をくれるような言葉ってあるのかな。朝活を継続したいけど中々モチベーションが維持できない人って多いかと思います。そこで今回は、早起きのモチベーションが爆上がりする名言をまとめてみました。 […]

朝早く起きて自分の時間をつくりたい！だけどなかなか朝活が続かないな。どうやったら朝活を習慣化できるのかな。朝活の継続は結構挫折しやすいもの。「明日こそは絶対に早起きしてやる」と固く決意しても、翌朝ベットの中で「あ、やっぱり今日は疲れてる […]

そもそも朝活って何をするの？朝活してみたいけれど何をやればいいの？おすすめの朝活を知りたいな。こんにちは、CenotenBlogです。早起きしても何をしたらいいのかわからない人って結構多いかと思います。「早起きは三文の徳」と言いますが […]

早朝にジムで筋トレをするのってどうなんだろ？朝活で筋トレをするメリットやデメリットが知りたい！身体を鍛えたいけど、日中は仕事や学校があるし、夜は予定が突然入ったりしてなかなか筋トレをする時間を確保するのって難しいですよね。朝の時間を活用 […]

筋トレをして身体を鍛えたい。けれど、日中は仕事。夜は友達との付き合いで中々計画的な予定が立てられないな。仕事前に朝早く起きて筋トレをしてみようかな。それだと始業前までどんなルーティンになるんだろう。サラリーマンや学生ってほんと忙しいですよ […]

将来のために今のうちからプログラミングを学んでおきたいな。学割が利用できるプログラミングスクールってあるのかな。こんにちは、CenotenBlogです。プログラミングスクールをネット上で調べると、山のように検索結果が出てきますよね。本 […]

筋トレを継続するのって、わりと難しかったりします。本記事では、筋トレのモチベーションを高めるのに、おすすめの書籍を1つ解説します。さらに、本書で述べられている、モチベーションを高める言葉をいくつか紹介します。本書を読むことで、筋トレのやる気がぶち上がること間違いなしです。

音楽を聴きながら読書を楽しみたい方って、結構多かったりしますよね。今回は、読書をしながらでも、楽しめる音楽をいくつか紹介します。読書と相性の良い、クラシック音楽、ジャズ音楽、そしてスタジオジブリのBGMを紹介しています。

瞑想って、いきなり一人で始めるには敷居が高い気がするんですよね。なので、始めのうちは、簡単にダウンロードして使える、瞑想アプリがおすすめ。本記事ではマインドフルネス瞑想ができるアプリ、headspaceについて解説しています。Headspaceアプリを半年以上使ってみた感想も合わせて紹介します。